健康整体操

この健康体操は、整骨・整筋・リラックス等の各運動方法により、片寄りがちな動作や運動不足又、慢性的内臓諸器官の異常等、心身のストレス から生じる、身体の歪みを取り除き、呼吸器系・循環器系・神経系および、経絡(ツボ)エネルギーの働きを促し、自然治癒力を促進させる自己整体々操です。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・冷え性・自律神経失調症等で体調のすぐれない方は是非参加してください。

主宰 : 谷 鐡太郎(たに てつたろう)

柳生流柔術を学んだ父より、幼少から手ほどきを受ける。
日本躰道本院8段範士 / 玄制流空手道本部8段範士/元東京都生涯学習センター登録講師
よみうり・日本テレビ文化センター講師 / 埼玉県スポーツリーダー登録指導者

 

股関節亜脱臼と柔軟性New!!

歪みには左右の足の長さ、左右の力足、左右足の柔軟性に違いが出る。 慢性化では頭痛、肩こり、めまい等、上半身の異常に繋がり女性は、歪みの 無い状態を保持したい。 股関節を取り巻く15余りの筋バランス整える整筋と整骨の自己整 […]

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ホルモンバランス整える仙骨

梅雨のセロトニン不足は、仙骨、仙腸関節を整える運動で心身の不調を改善する整体操。しかし、腰に痛みのあるときは避ける。 (体気と呼吸で仙腸靭帯を弛緩し、可動域を広げるストレッチ)後の整骨運動。 体操は仙骨(ラテン語では神聖 […]

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腰痛予防とリハビリ

先ずは長年体重を支えて来た左右の「力足」に力が入っているのか?を自分で確認して頂くが、初心者には力の入らない方も多い。この状態は体重を支える二の足が使えなくなるため転倒しやすく事故に繋がり改善しておく必要がある。筋力だけ […]

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肩関節の整体とリハビリ

飯能市総合福祉センター内、健康整体体操サークルは、寒暖差が激しい2月〜3月、 免疫力を低下させないよう、心臓に近い肩甲骨左右50余りの筋肉の可動域を広げ、日常生活でも深部体温を上げる。 整体操後では両手を組み上にあげる、 […]

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新年おめでとう御座います

身体の柔軟性は、横隔膜の緩みと≒イコールすると考えられます。呼吸を吐き切り横隔膜を弛緩し副交感神経を優位にさせながらのストレッチは、心身のストレス解消と高齢者でも柔軟性が増す事ができる。 大臀筋、ハムストリングスのストレ […]

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腎機能の働きを促す

今年も残りわずか12月1日(土)稽古、午前9時20分からの狭山市交流センター健康整体操サークルの指導、10月〜11月の「まとめ」胸郭の歪みと整体運動。 1時間余り掛け身体の説明と実技を合わせて自己整体操、先ずは寒暖差のス […]

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