2019年11月

冬場に向かい整体操

冬眠前にしっかりと食物を確保し、脂肪としてエネルギーを蓄積しておくクマとは違い、人は背中の贅肉の厚みを減らす、この冬突然死を防ぐためにも男性2センチ、女性3センチが理想。 背中に手を回し肩甲骨の下を掴まえ、セルライトで固 […]