冬場に向かい整体操

冬眠前にしっかりと食物を確保し、脂肪としてエネルギーを蓄積しておくクマとは違い、人は背中の贅肉の厚みを減らす、この冬突然死を防ぐためにも男性2センチ、女性3センチが理想。
背中に手を回し肩甲骨の下を掴まえ、セルライトで固くなった状態は血圧値が急に上がり最悪です。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ体操では効果薄、エステサロンか自己エステ法を行なって下さい。